03、贴面

操作时间：立马变白

美白效果：几年更换一次

在牙齿的表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的材料，遮住牙齿本身的颜色，立竿见影，牙齿马上变白，费用一般较低。

04、烤瓷

价格：400以上。

适合人群：牙齿坏死、有裂纹、残缺。25岁以上最适合，16岁以下不要做。

这种方法小编是不推荐的，只是写出来给大家了解，因为烤瓷需要将正常的牙齿磨小，再戴上牙套，这样对牙齿会有损伤，可能伤及牙髓引起并发症，就会得不偿失。而且烤瓷与原来的牙贴合不好，会成为细菌繁殖场所，引起牙龈炎，清理起来很麻烦。也会带来痛苦。

小贴士：小编认为，要三思后行，多看实例，不要为了近期效果而得不偿失。

怎样选择适合自己的牙齿美白方法

1.如果牙齿本身颜色正常，只是因牙结石和菌斑附着在上面，而使牙齿变黄、变黑，只需要通过洗牙就好了。

2.如果牙齿本身颜色不正常，呈现黄、灰黑、黑褐色等，就需要根据牙齿着色程度和深度采取相应的治疗方案。

3.如果色素在牙釉质层，可采用冷光美白的方法使牙齿颜色变白。

4.如果色素位于更深层，可采用贴面方法，在牙齿外面贴上树脂或瓷面。

5.如果已经坏死，可采用烤瓷牙。

预防牙齿问题的按摩方法

按摩牙齿方法一：按摩牙齿功

将双手洗干净，将左手食指深入口腔内，按摩右侧上下牙及齿龈，按摩各36次;用右手食指同样按摩左侧牙龈36次，每天早晚各按摩1次。

功效：长期坚持可使牙龈丰满，牙齿坚固，还能预防牙周炎。

按摩牙齿方法二：牙刷按摩

可在刷牙的同时进行按摩，将牙刷毛压在牙龈上扭转45度，牙龈受压暂时缺血，当牙刷毛放松时，局部血管扩张充血，反复做前后短距离颤动。