小苏打刷牙一周几次 小苏打加水刷牙的方法

在日常生活中，小苏打刷牙是很常见的一种口腔清洁方法，它可以有效清除口腔污垢，让口腔变得更干净更卫生。小苏打刷牙是很有讲究的，那么小苏打刷牙可以天天刷吗？

一般情况下，小苏打刷牙的方法有很多种，不同的刷牙方法会有不同的使用频率，有的方法可以天天刷，有的方法是不能天天刷的。那么小苏打刷牙一周几次最好呢？下面让我们具体来看看吧！

小苏打刷牙一周几次

小苏打刷牙，分为直接用小苏打刷牙和小苏打加水刷牙，这两种方法的使用频率是不相同的。

直接用小苏打刷牙

1周最多3次。

直接用小苏打刷牙的话，小苏打能够直接接触牙齿、牙龈和口腔，这样一来其腐蚀作用会稍强一些，对应的清洁作用也会增强，1周最用3次就好了，用的太多容易刺激牙齿、牙龈和整个口腔。

小苏打加水刷牙

小苏打本身是碱性物质，但加了水后会被溶解，变为弱碱性物质，这样一来对牙齿、牙龈、口腔的刺激性和腐蚀都会减弱，清洁也变得更加温和，这样的小苏打是可以天天用来刷牙的，而且坚持一段时间后，美白牙齿的效果会更明显。

直接用小苏打刷牙的方法

和平时正常刷牙一样，在牙刷上挤上牙膏后，在牙膏上洒入约2克左右的小苏打，然后开始刷牙，刷够一分钟后，再用清水洗漱。直接用小苏打刷牙，就像平时我们用盐刷牙一样，小苏打颗粒能够直接摩擦牙齿，在摩擦的过程中，帮助清除牙齿上的污垢。

小苏打加水刷牙的方法

小苏打加水刷牙的话，要先加水再刷牙，而且无需使用牙膏。我们可以先在勺子上调制，在勺子上倒入平时刷牙用牙膏的量的小苏打，然后再加一点点水进行调和，小苏打和水的比例是3：1，调和好后直接用牙刷沾着刷牙即可，同样刷满一分钟。

小苏打刷牙不宜长期使用

不管是用以上哪种方式刷牙，都不可长期使用，当牙齿上的牙垢已经被清除后，就要暂停使用一段时间。上面说了小苏打加水后，会变成弱碱性，但究其本质，仍旧是碱性物质，长期使用碱性物质刷牙，容易损伤牙釉质，破坏牙本质，同时，在刷牙时，小苏打中的成分或多或少会被吃进去，长期如此，也不利于人的身体健康。