今日小暑 小暑饮食应该注意什么

今天11时42分太阳到达黄经105°，小暑至。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。

我国古代将小暑分为三候：

一候温风至，小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

二候蟋蟀居宇，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

三候鹰始鸷，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。不过小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节，也需及时注意预防。

小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，此时饮食以清热解暑为主，外出注意补充水分，切勿过度贪凉。同时养生重点突出“心静”，心静自然凉。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？