时间:2019-01-08 16:24:27 来源:互联网 编辑:辰东
维生素B,旧称叫维他命B,也是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源如酵母等其他。属于水溶性维生素的一种。多吃维生素不仅可以补充体内缺少的营养还可以缓解忧郁,紧
维生素B5
B5又称泛酸。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。
维生素B6
它有抑制呕吐、促进发育等功能,缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质,即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛,吡哆醛与吡哆胺可相互转变。酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。维生素B6易溶于水和酒精,稍溶于脂肪溶剂;遇光和碱易被破坏,不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶,故对氨基酸代谢十分重要。它是制造抗体和红血球的必要物质;能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪,可帮助必需的氨基酸(essentialaminoacid)中的色氨酸(tryptophan)转换成烟酸(niacin,维生素B3);防止各种神经、皮肤的疾病;缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感,医生的处方中都开有维生素B6)。可促进核酸的合成,防止组织器官的老化。可降低因服用三环抗忧郁剂(tricyclicanti-deprssants)而引起口干及排尿困难等;减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症;它还是一种天然的利尿剂。
与维生素B1.B2合作,共同消化、吸收蛋白质、脂肪。缺乏维生素B6,进入的食物就不能得到充分的分解,食物里的营养也得不到有效的吸收。
同时,大量未消化完全的食物在体内便会产生许多毒素。与铁合作制造红血球,没有B6.摄入大量的铁也没有用。
参与胰岛素的合成,防治糖尿病。作为转氨酶等的辅酶,对治疗肝炎、肝硬化有重要作用。能降低血胆固醇、防治血管硬化。刺激白细胞生成,提高免疫力。
临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐,但由于每个产妇体质不同,而且考虑到是吃到身体里的东西,所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素。
我们耳熟能详的维生素E是由美国学者经过试验研究发现它的存在,维生素E的另一个学名是生育酚或者是抗不育维生素,其实我们一般所说的维生素E是生育酚的混合物。那从学名我们可...
吃维生素c有什么好处呢,对维生素C我们很多人都知道,它是人体所需,因此人体离不了它,那吃它对人体有着怎么样的帮助呢,这使得很多人也都不了解,因此我们在选择它的时候,也都是要对它...
资生堂悦薇眼膜应该是资生堂悦薇系列风头最盛的一款护肤品了!俗称小熨斗非常服帖,紧紧的吸住皮肤,精华液是乳白色状的,虽然有点贵,但是用了几天后感觉皮肤好了很多...
有效供给肌肤大量水分,修复肌肤保水生态系统。多重植物精华与透明质酸复合素,由内至外四层补水。轻摇间释放双重质地高效精华能量,更易于快速深度吸收,肌肤全天水嫩,饱满紧致。「...